工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现代生活中，人们总抱怨没时间运动。久坐除了带来腰背酸痛，还有不断增长的体重。其实，无需大段的时间、专门的场地，巧妙利用日常生活中的碎片时间，在家中或办公室里的方寸之地，大家就能通过一些简单的动作，活动身体、促进健康。　　接电话时踮起脚尖，等待文件打印时靠墙静蹲，广告时间做门框拉...

　　40~59岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一系列健康问题，还会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运...

　　ballbet贝博人民网北京8月25日电 （记者李乃妍）8月24日，全国青少年科学健身指导普及活动在中国科学技术馆正式启动。　　该活动包含了2025全国青少年科学健身知识竞赛的启动、奥运冠军励志对话、AI智慧体育健康体验区、科普展播等多元形式，吸引了众多青少年及家长参与。国家体育总局青少年体育司和体育科学研究所等单...

　　你是否在为健身场地的稀缺而烦恼？在上海这样寸土寸金的城市，公共体育场地的供需矛盾日益突出。然而，随着市动健康需求的不断攀升，上海市积极探索利用城市有限的空间资源，打造更多可供市民使用的运动场所，让健身变得触手可及。让我们一起走进这些隐藏在城市角落里的运动“宝藏”吧！　　首先，我们来看看嘉定区的真新街道市民健身苑。b...

　　2025年8月18日-24日，面向全体市民游泳、乒羽、篮球、健身、网球、田径……免费场地开放　　采取线下登记方式入场，每人每日限领1张，先到先得，领完为止。(田径及健身步道免费入场，无需领券)。　　注：因8月18日-8月21日举办常州市第八届残疾人运动会，常州奥体中心面向公众免费开放时间和场地有所调整。　　游泳、健...

　　ballbet贝博这个夏天，体育为我们带来了无尽的快乐。近期，第十二届世界运动会在四川省成都市圆满闭幕。这场体育盛会的诸多高燃画面令人印象深刻，值得回味。此外，多地“超”字号赛事接连举办，更让大家直呼“过瘾”。可见，从城市到乡村，我们的全民健身已开启“加速度”。正如国家体育总局相关负责人在近期举办的国新办新闻发布会...