美国范德比尔特大学医学中心基于“南方社区队列研究”的最新分析发现，每天仅需快步行走15分钟，即可显著降低低收入人群的总死亡率近20%。这项涉及美国东南部12州近8万居民（以低收入非裔人群为主）的研究结果发表于《美国预防医学杂志》。　　研究显示，虽然每日慢步行走超过三小时也与死亡率小幅下降相关，但快步走（而非仅仅是走...

　　研究证实老年人运动锻炼后肌肉酸痛症状比年轻人轻，恢复能力相当。长寿医生专家建议，70岁以上的老年人每周进行2次力量训练，从简单动作开始，逐步提升强度，不必强调增加难度。关注详情。　　研究表明，老年人运动锻炼后肌肉酸痛程度比年轻人更轻，这一研究发现颠覆了衰老肌肉恢复慢的常规认知误区。　　这项研究分析了36项研究数据，...

　　连续送外卖10天，草莓的每日收入均超过120元，最高时甚至超过了200元，并成功减重2斤。他本周的目标是再减重2斤。　　在上海年轻群体中，下班后兼职送外卖悄然兴起。对于他们而言，赚钱只是支线任务，减肥和解压才是主要目标。截至7月28日，草莓已连续送外卖10天，成功减重2斤。这段期间，他送外卖的每日收入均超过120元...

　　提到“巩皇”巩俐，今天她已经是家喻户晓的人物，几乎没有人不知道她的名字。虽然现在娱乐圈的美女层出不穷，百花齐放，但每次提到顶级美女，巩俐的名字依旧牢牢占据一席之地。甚至有外媒曾赞誉她：“巩俐是东方女性的代表！”巩俐无疑是事业上的巨星，但她的感情生活却一直没有那么顺利。在经历了与张艺谋和黄和祥两段感情的失败后，她选择...

　　ballbet贝博越来越多的人喜欢上了运动，我们都知道合理运动是可以提高身体抵抗力的，达到强身健体的效果　　在我们的生活中有很多的运动项目是属于有氧运动，有氧运动主要是指有韵律性的运动时间超过了十五分钟以上，而运动强度达到了中度或者是中度以上的程度，对于有氧运动进行衡量的标准是运动人员的心率，每分钟保持在一百五十次...

　　什么是有氧运动：有氧运动就是是指的人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，就是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。进行有氧运动，可以说是最好的健康减肥方式。比如跆拳道、游泳、慢跑、网球、自行车等等。...　　经常能看到一些关于减肥就要做有氧运动的信息。其实很多人对于有氧运动，听...