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　　定义：以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。　　有氧运动是人在氧气供应充分的情况下进行的体育运动。运动过程中，血液可以供给心肌足够的氧气，人体吸入的氧气与人体的需求相等，达到生理上的平衡。　　有氧运动的强度低，有节奏，持续时间较长，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪。...

　　ballbet贝博随着经济社会快速发展，人民生活水平不断提高，肥胖等健康问题日益成为困扰市民健康的重要隐患。为此，国家卫生健康委员会启动了为期三年的“体重管理年”行动，旨在提升全民体重管理意识和技能，改善部分人群体重异常状况，普及健康生活方式。近日，记者走访我市部分运动场馆、健康餐食餐厅和医疗机构，探寻玉溪全民健康...

　　译者注：原文发表于The Ringer，文中数据均截至原文发稿时（当地时间7月24日），所涉及日期已转为北京时间。文中观点与译者及平台无关。　　关于少林功夫大师释德建练功的视频片段数不胜数。在中国河南省嵩山的悬崖边，这位大师站立在屋顶上，或者站在一个只有一步宽的岩架上，做出复杂如波浪般的动作。他这样做时，常常面带微...

　　分手后想复合可通过主动沟通、重建信任、调整相处模式、提升自我价值、寻求专业帮助等方式实现。复合成功的关键在于双方意愿与问题的根本解决。　　坦诚表达复合意愿是第一步。选择情绪稳定的时机，用非指责性语言说明想法，例如“我反思了之前的问题，希望有机会重新开始”。避免纠缠或施压，重点倾听对方需求，明确双方分歧是否可调和。研...

　　没有大张旗鼓的宣传造势，也没有急于求成的急躁冒进，从11所学校-20所学校-100所学校的逐步试点到最终全面推开，长达两年的时间，武汉市持续推进着一场面向素质教育评价的“静悄悄的革命”，打造了一个“抓住了关键”的武汉样本。　　一段时期以来，“唯分数”“唯升学”、学生体育锻炼不足甚至课间老师怕出事不敢让孩子们下楼活动...