暑假不虚度，运动正当时！8月8日我国第17个“全民健身日”之际，由国家体育总局主办、国家体育总局体育科学研究所承办的“迈出健康，练出强壮”2025暑期青少年健身科普活动，将在央视少儿客户端正式ballbet贝博上线

　　权威护航，科学运动不盲目想运动却怕方法不对？活动里的“跟着专家一起学”就是为了帮大家解决这个难题。运动技能、健康管理、趣味知识三大垂类，每天更新精选科普视频，从运动前的准备动作、跑步技巧，到近视防控、脊柱健康，再到 “天天跑步好还是隔天跑步好”“骑车要怎样骑才能瘦下去”这类同学们好奇的问题，专家都会给出专业解答。完整观看视频就能拿积分，转发分享还能额外加分，边学边积累，健康知识轻松掌握。0

　　冠军示范，跟着练出好体魄光懂理论还不够，得动起来才有效。“跟着冠军和专家一起练”板块，每天都有健身专家或体育冠军带来运动示范视频。无论是热身拉伸、全身燃脂，还是健身操，都有详细示范。每天跟着练，进度条拉满就能打卡领积分，坚持下来，身体素质悄悄提升！0

　　展示风采，争当健身小达人如果你热爱运动、有健身才艺，快来参与“健身小达人”视频征集吧。上传30秒到1分钟的健身短视频，不管是跑步、游泳还是街舞、武术、轮滑，都能展现个人运动风采。成功上传就能获得相应积分，优秀的作品还有机会被推选为健身小达人，获得专属奖品！0

　　积分奖励，运动动力满满参与活动就能赢积分，每日打卡、观看视频、完成跟练、上传作品、分享互动都能累积积分。连续打卡1周、2周、3周、4周可获得电子勋章；总积分排名前200的同学将收获一、二、三等奖精美礼物。这个夏天，让运动充满成就感！监制/志飞

　　如今，肌肉线条和举铁不再是男性的专属，越来越多女性放下“白瘦幼”的标准，开始拥抱气血感和力量感，健身房里开始谈论新的鄙视链“举铁瑜伽或跑步广场舞”是否成立，而肥胖女星瘦身成功成了热议话题。

　　顾客自带2瓶茅台被餐厅调包，“我买完就拍了防伪码”，警方从更衣柜中搜出真酒，前厅主管伙同传菜员5个月调包120多瓶名酒，已被批捕

　　亲友相聚或是商务宴请，许多人都会选择自带酒水去餐厅，但今年5月19日晚上，王先生和老板在招待客户时却发现，有人竟然就在他们的眼皮底下动了他们自带的名酒。

　　杭州行结束啦，出发回北京了。珠珠想爸爸还有大姨了，刚见面的时候谁都从他们手里接不过去#日常生活 #平平淡淡小日子

　　冷战半年终于回来了，我以为他要和我说什么…我又开始期待了#婚姻 #冷战

　　#记录真实生活 宵夜给大叔做了三个菜挨训了 家里面吃 有那么多讲究吗？