运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。　　经常久坐、颈肩酸痛？试试八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”。不仅能帮助疏解疲劳，还教会您核心呼吸法，每天几分钟，轻松养护身体，赶快学...

　　8月23日，宁波市江北区甬江街道星湖公园水波荡漾，两岸加油呐喊声此起彼伏。2025年全民健身日皮划艇主题活动(宁波站)在此举办。来自全国各地的俱乐部、社会团体、退役军人代表队及本地市民等，共计180余名皮划艇爱好者展开激烈角逐。　　作为国家体育总局水上运动管理中心、中国皮划艇协会联合打造的全国性特色赛事，本次活动旨...

　　南海网、新海南客户端8月23日消息（记者 陈望 实习生王佳婧）8月23日晚上，以“奋进新征程 运动促健康”为主题的2025年海南省“全民健身日”主题活动暨海南省第十七届全民健身运动会开幕式在海口万绿园开幕，吸引5000多名广大市民游客参与。　　海南省旅游和文化广电体育厅副厅长苏启雅表示，通过举办这次活动，能进一步激...

　　上班族最痛苦的莫过于想运动却没时间。运动的好处显而易见：大汗淋漓后肌肉舒展，内啡肽驱散坏情绪，长期坚持更有益身心。　　但运动难在坚持，上班族常被工作挤占时间，不少人选择周末集中“恶补”一周运动量。这种“恶补式运动”能否收获规律运动一样的效果？是否会损害健康呢？　　不光是我们对这个问题好奇，科学家们也同样好奇，最近发...

　　ballbet贝博夜幕降临，华灯初上，褪去白日喧嚣，健身热潮在水城夜色中奔涌。健身房内，年轻人挥汗如雨燃烧卡路里；广场上，中老年人舞出夜晚独有的浪漫；足球场上，两队少年激战正酣这些充满活力的画面，共同奏响聊城夜晚最动人的运动交响曲。　　当下，夜间运动正成为聊城人的新时尚。从运动场馆到街头巷尾，随处可见市民健身的身影...

　　8月23日上午，以“创新气功文化，守护生命健康”为主题的2025中国健身气功康养大会在池州拉开帷幕。本次盛会由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会、安徽省体育局与池州市人民政府联合主办。吸引了全国各地500余名专家学者、健身气功爱好者齐聚九华山下，共探传统养生文化与现代康养产业的融合新路径。　　“池州是一...